SLIDER

BIENVENIDOS

Soy Kathy Stryzak, brasileña, carioquísiiiimaaaa!!!

Vivo hace 11 años en Argentina. Mi español no es perfecto, pero soy buena con los números. En este blog vamos hablar de casi todo, especialmente lo relacionado al mundo de la belleza con un toque de portuñol.

Follow

Receta de la semana : Pan integral

Buenas Tardes!! siguiendo con la saga comamos saludable, casero y barato! hice pan integral ya que la sensacion de inflacion llego a la harina y sus derivados y el pan lactal especialmente el integral esta por las nubes! por lo tanto lo que hice fue mezclar una taza de avena tradicional en un bowl
Medio kilo de harina integral que se puede comprar en dieteticas ya que es mas barato
Un chorrito de aceite  
Un pote de yogurth natural que le va a dar a la masa un toque especial
Un poco de levedura
pizca de sal de hierbas

Levadura a ojo ya que depende de como te guste que salga el pan yo le puse un sobre de levex que es levadura seca y comenzamos a mezclar hasta juntar todos los ingredientes, como faltaba liquido agregue agua tibia hasta lograr una masa consistente
Yo la dejo levar una hora en general, la masa de levadura cuanto mas descansa mejor!!!
 La cocina es para tomarse las cosas con calma y sin prisa....
Pongo un chorrito de aceite y con un papel de cocina disperso hacia toda la asadera
Hacemos bollitos y luego le damos forma de flautita, y lo dejamos descansar otra hora....
de nuevo otra hora a descansar
Luego de 35 a 40 min de horno medio tenemos estas flautitas integrales que sirven para acompanhar tanto dulce como salado!!
Una vez mas una receta saludable y MUY facil asi que saca la cola de la computadora que te va a quedar cuadrada!!! sacate de la boca el chocolate que te ibas a comer!! haceme 40 minutos de bicicleta o corrida y despues a comer saludable!!! 

Todas estas recetas no son creaciones mias en algunos casos adaptaciones de recetas originales donde reemplazo el ingrediento no saludable por el saludable o tomo las recetas de Instagram para que ustedes lo sepan se puede usar mas alla de ver algun maquillaje o alguna moda ridicula que en algun momento va a llegar a la Argentina como usar flores en la cabeza!!!!

Post hecho por Sebastian Stryzak!
Una persona que le gusta la cocina pero odia la moda!



TWITTER / FACEBOOK / TUMBRL / PINTEREST / INSTAGRAM

20 comentarios

  1. Adorei a receita. Muito muito boa mesmo deve ficar muuuito bom! =D
    Passa aqui no blog!
    E participe do sorteio!
    BLOG DE TUDO | FAN PAGE | TWITTER

    ResponderEliminar
  2. Que pinta q tienen esos pancitos Kath! un aplauso al chef!
    Deben haber estado muy ricos!!
    beso grande y a seguir con la cocina sanita!
    Gaba♥

    ResponderEliminar
  3. Excelente receta!
    Yo vivo cerca de Bimbo, así que compro el pan lactal integral super barato y después al freezer, pero está bueno hacerlo uno mismo!
    Besos =)

    ResponderEliminar
  4. jajaj que buenooooooo y que hambreee me dioooooooooo!

    ResponderEliminar
  5. Te coloco este link por que se que te gustan los animales!
    saludos

    https://secure.avaaz.org/es/petition/Por_el_cierre_del_Coto_de_Caza_que_se_esta_construyendo_en_Las_Carreras_Tupungato/?cbUKXfb

    ResponderEliminar
  6. Que rico rico! Amo el pan caserito!! =)
    En las vacaciones voy a probar hacerlo (o algun dia que tenga tiempo)

    Besos!

    ResponderEliminar
  7. A ver si algún día me digno a hacer pan integral, jamas en mi vida lo hice :L
    "para que ustedes lo sepan se puede usar mas alla de ver algun maquillaje o alguna moda ridicula que en algun momento va a llegar a la Argentina como usar flores en la cabeza!" jaja que grande!

    Beso

    ResponderEliminar
  8. que bueno! y parece facil.. ! un besito
    sami

    ResponderEliminar
  9. Me pienso guardar esta receta porque es genial! Y la haré, clarisimamente xD Con lo que me gusta a mi probar recetas nuevas!!

    ResponderEliminar
  10. Buenisima receta!!!! Gracias por compartirla!!! La voy a hacer este finde. Un beso Kathy!!

    ResponderEliminar
  11. "alguna moda ridicula que en algun momento va a llegar a la Argentina como usar flores en la cabeza!!!!"
    Capo!

    Lo tengo q hacer, compre diferentes harinas y cereales para hacerlo y cuando empece a hacer la recetame di cuenta q estaba mal, para nose cuanto de harinas unicamente llevaba un par de cucharaditas de agua pero ya era tarde para solucionar el asunto asi q tuve q terminar tirando el masacote , por suerte no habia llegado al harina, odio tirar comida
    Ah la revista, bah coleccion de recetas es de Mucho Gusto, segunda vez q una receta esta fallada, le falta ingredientes o estan mal las cantidades, por si a alguien le sirve... no las compren

    ResponderEliminar
  12. Un genio total, me encantaría poder hacer pan en casa pero le tengo impresión a la levadura, me da arcadas así que más vale olvidarse de los ingredientes que lleva y disfrutar del manjar.
    Yo opino que el Sr. Sebastian siga deleitándonos con sus dotes culinarios, sí :)

    YOU CAN CALL ME FLANDERS - www.flaviaflanders.com

    ResponderEliminar
  13. Buenisima la receta! Me encanta cuando posteas tus comidas saludables...
    Besos

    ResponderEliminar
  14. Que buena pinta tieneeeee

    ResponderEliminar
  15. Que buen post! La otra vez hice pan de 5 semillas, muy rico pero pesadito. Seguro pruebe de hacer estos porque tienen una pinta bárbara. Thumbs up!!

    besos :)

    ResponderEliminar
  16. de donde es este blog. de venezuela acaso??? (por favor contestar en mi blog para leer la respuesta)
    què ricos,ha ;)

    ResponderEliminar
  17. Hum, delicia!
    Bjos
    Vivi
    www.vivilandia.com

    ResponderEliminar

© BLOG DA PIMPA • Theme by Maira G.